冷?~冷?~冷?~
又到了起床需要勇气的季节了
小编早上恨不得在被窝多窝几分钟
近日大连受较强冷空气影响，气温持续下降直逼0℃，朋友圈被“冻死了”刷了屏。而每逢秋冬季来临之际，心血管病房开始步入忙碌阶段。
记者昨日来到大连医院急诊，急诊科医生杜守治告诉记者，最近几天，明显感觉到患者增多，以中老年人为主，患者多有高血压、糖尿病等基础疾病。有的老人清晨遛弯、买菜、晨练，结果突发急性心梗，医院，每年这个季节都会遇到这种情况。
心血管疾病已呈上升趋势
随着当代人们生活方式的改变、不良的饮食习惯、工作压力的增加等原因，心血管疾病也开始呈现年轻化趋势，杜守治就在一晚连续接诊了3、4名30岁上下的患者，甚至还有一名20多岁的年轻人。
医生表示，心血管疾病发生具有明显的季节周期性，秋冬季是冠心病心绞痛、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的高发期。
由于动脉血管对温度变化感知较为敏感，气温骤降容易诱发血管收缩及痉挛，导致血压增高及心肌耗氧量增加，可诱发心绞痛发作，甚至动脉斑块破裂形成血栓致心肌梗死、脑梗死等心血管疾病。
｜降温小贴士｜
■一、要防寒保暖、生活规律、适当锻炼。
秋冬季气温低，昼夜温差大，室内外温差较大，患者应注意根据天气变化增减衣物。
对于有晨练习惯的老人，建议出门时间适当延后，等太阳出来晒暖一些再外出，早上温度低，容易加重心脏负担，最好是中午或者下午锻炼，不要做特别剧烈运动。
■二、血压要达标
许多高血压患者在季节交替及冬季时节血压波动比较大，平时常用的降压药物不能很好地控制血压。因此，有高血压的患者在这个季节要自己经常监测血压的变化，知晓血压及其变化，按时服药，还要改善生活方式和饮食习惯。
对于血压不稳定患者，应该及时就医，可以进行24小时动态血压监测，以便医生及时调整降压药物，药物调整后监测血压是否达标。
正常情况下，建议血压控制在/90mmHg以下
对于合并糖尿病、冠心病、心力衰竭、慢性肾病患者，血压控制在/80mmHg以下
65-79岁的患者血压降至/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至/90mmHg以下
80岁及以上患者血压降至/90mmHg以下
■三、随身携带常用药品
对于有冠心病及高血压等心血管病史的患者，外出应随身携带常用药品，如预防心绞痛发作的药物的药物速效救心丸或硝酸甘油等，以备紧急情况时使用。
对于年轻人，尤其男性，有吸烟史的人更应该警惕，活动后胸闷胸痛常是心肌梗死的先兆，年轻人由于工作繁忙、认为自己年轻、平时健康，不相信自己会得心脏病，往往却因此失去了最佳的就诊时机。
因此如果有心悸、胸闷、心前区疼痛、头晕等症状应该及时就医，症状严重的患者应该及时呼叫。
■四、稳定情绪
对于患有心血管疾病及高血压糖尿病患者，情绪激动是心脑血管病的大忌，要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大，以免发生心脑血管意外。
可以采用音乐疗法、正念等自我情绪调整，必要时到精神专科就诊联合药物治疗缓解精神压力及焦虑抑郁状态。
文字：大连新闻传媒集团记者霍然
编辑：大连新闻传媒集团记者高罕琦
编审：巴颖
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