我们常说的慢性病包括高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病、脂肪肝、高尿酸血症、痛风、慢性阻塞性肺病、肾功能不全等等。这些慢性病的全称叫：慢性非传染性疾病。
几十年前可能都是以传染性疾病导致人的死亡为主，可是近些年，已经慢慢过渡到了这些非传染性疾病，特别是像高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、超重和肥胖为主。
世界卫生组织日前公布，我国心血管病、肿瘤、糖尿病、呼吸系统疾病4种慢性病导致的死亡占总死亡人数的86.6％，慢性病的防控形势非常严峻。
01慢性病十分常见，几乎每个家庭都有。
中国成年人高血压患病率超过25%、高血脂40%、糖尿病约10%、脂肪肝20%~30%，患病率都很高，年轻化趋势日益明显，在一个家庭里，经常有一个或多个慢性病患者。
02慢性病表现为“一人多病”。
在实践中，经常看到高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、痛风等几种慢性病集中在一个人身上。这是因为这些慢性病可能有共同的病因，遗传、胰岛素抵抗和生活方式不良等。
03慢性病大多与生活方式习惯有关。
有钱、富裕并不是这些慢性病的原因，不健康的生活方式，如肥胖、能量过剩、营养失衡、久坐、缺乏运动、精神压力等才是大多数慢性病共同的罪魁祸首。有钱不一定有病，没钱也不一定没病。
04慢性病虽慢性形成，但急性发作或致死。
慢性病是缓慢形成的，一般要经过数月、数年、数十年的发展，但最后往往是急性发作，甚至致死。比如高血压、高血脂、高血糖、动脉粥样硬化等会让人习以为常，但脑卒中（脑出血）、心肌梗死等则令人心有余悸，前者是“因”，后者是“果”，不重视前者，不解决前者，迟早会招致后者。
05防治慢性病才能长寿。
调查表明，86%的中国成人死于慢性病，慢性病是过早夺走国人生命的主要敌人，所以主动预防不患慢性病，科学治疗控制慢性病发展是实现寿终正寝的关键。
高盐会使人的血压升高，容易得高血压。高糖食品会使人体内热量增加，营养减少，导致身体肥胖，从而增加了得糖尿病的几率。
尽量不吃腌制，熏制食品腌制食品中含有亚硝酸盐，想必大家都知道，亚硝酸盐会对胃肠造成危害，易得胃肠癌。熏制食品中含有苯并芘，这种物质也会导致癌病的发生。当然，偶尔吃一些品尝一下，也是可以的，但是不能长期吃。
不吸烟，少喝酒吸烟会增加肺癌的患病几率，烟中的尼古丁会使心跳加速，血压升高，是造成心脏疾病的罪魁祸首。烟雾中含有的焦油，接触到的部位会产生癌变。少喝酒有利于身体健康，但大量长期喝酒会对身体造成严重危害，容易得肝癌，肝硬化等慢性疾病。
保持心情舒畅平常保持心情舒畅，就不会得抑郁症，心情舒畅能增强身体抵抗病*的能力。可以看看电影，旅旅游，多与朋友交往等。
体育锻炼经常参加体育锻炼，能增强心肺功能，改善血液循环系统，提高抗疾病的能力，增进身体健康。
合理饮食一日三餐营养搭配要合理，适量的碳水化合物，蛋白质，低脂肪，多吃水果和蔬菜。营养搭配已经讲过，在这里不再详细说了。
定期体检要定期体检，及时发现致病因素，及时改善，保持身体健康。