张恩华出生于年4月28日，大连人，是中国足坛著名的后卫，代表中国男足国家队参加过年韩日世界杯。
张恩华还是中国足球的留洋先锋代表从年开始，张恩华加入国家队，先后参加了年和年两届亚洲杯、年的亚运会。在年亚洲杯中国队3比4输给沙特队的淘汰赛中，张恩华独中两元。十强赛时代的张恩华（右二）年的十强赛，张恩华在戚务生率领的国足中担任主力。年的十强赛，张恩华同样是“米家*”中的重要一员。年韩日世界杯，张恩华进入国足的名单前往韩国参赛，不过三场小组赛都没有上阵。他在国家队的最后一次上阵记录是年5月16日在沈阳参加国足与乌拉圭队的友谊赛。退役后，张恩华就开始参加教练员培训，从年的B级教练证书，一直拿到亚足联职业教练证书。此后，张恩华一度自费在欧洲进行深造，先后走访德国、英国、法国、比利时等国，并于年加入西班牙比利亚雷亚尔俱乐部，长期担任助理教练一职，成为中国足球中生代教练的希望。年，张恩华在老甲A赛上担任大连队的教练兼球员短短2个月之内，大连足坛就先后失去迟尚斌和张恩华两大名宿，实在是中国足坛的巨大损失！得知噩耗知名国脚范志毅和球迷们纷纷表示难以接受↓↓↓
心梗年轻化
主要与不良生活方式有关
大量吸烟、经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律等危险因素，是这种病的“隐形杀手”。长期食用高能量、高胆固醇的食物，容易产生斑块附着于血管壁，使血管腔变得狭窄，导致心肌供血不足，产生心绞痛症状。如果斑块突然破裂，会造成急性的血管堵塞，也就是我们平时说的急性心肌梗死。斑块是悄无声息地形成的，急性心肌梗死的患者中，在斑块破裂出现相关症状之前，约有90%的人不知道自己有斑块。其次长期熬夜劳累，也是导致急性心梗的高危因素。此外，吸烟是引发中青年急性心肌梗死和心脏性猝死的诱因。有研究表明，吸烟可使冠心病发病年龄提早10年，每日吸1-5支烟，心梗的风险增加40％；每日吸1-2包烟，心梗风险增加6-8倍。南方医院心血管内科主任周滔建议，年轻人应重视心血管疾病的预防和早期筛查，在医生指导下及时调整自己的生活方式和饮食习惯。在日常生活中，劳累时也不要马上洗澡，休息一会儿恢复一定体力后再洗，也可在浴室里放个小板凳，坐着洗澡，这样能在一定程度上减少发生心肌梗死的风险。若发生类似心肌梗死的征兆，如胸闷、胸痛、心悸、恶心、心慌、气短、乏力、头晕、腹胀等，应立即停下手头的事情进行休息。若症状持续不缓解，医院诊治。遇上心梗怎么办？跟着这段教学视频一起学急救一！定！要！看！▼来源：广州日报体坛周报、北京青年报、新浪微博、科普中国编辑：祝萍
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