关节红肿发热疼痛
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医院内分泌科一病区副主任王*媛介绍：痛风是人体内嘌呤代谢紊乱而引起的一种病症。临床上可分为急性痛风性关节炎、痛风石与慢性痛风性关节炎、高尿酸血症与肾脏损害。长期的高尿酸血症还会增加患高血压、糖尿病、心肌梗死和脑梗死的风险。因此，控制痛风患者的尿酸水平非常重要。说到痛风，很多人都知道要忌口，但是只是靠着忌口就能远离痛风吗？其实不然，痛风的诱因有很多，饮食只是其中之一，痛风需要综合治疗才能起到理想的效果。
痛风的诱因
可以说，我们的饮食、运动、生活、情绪等都和痛风有关系。特别是肥胖、高血压、糖尿病、饮酒、富含嘌呤的食物以及某些药物都有可能引起痛风。为什么痛风不能只忌口？
人体内80%的尿酸是来源于自身的代谢产物，外来饮食所能影响到的尿酸只占了20%。忌口，我们可以影响那20%的食物来源。而其余的80%自身的代谢能力，主要依靠人体良好的生活习惯带来的良好的代谢功能。如何正确预防痛风？
1.饮食平衡控制好饮食，减少高嘌呤食物的摄入，避免酒精饮料，保持饮食多样性和平衡，不要过度节食或忌口。2.适当运动坚持适量的有氧运动。快走、慢跑等运动适合痛风患者来促进血液循环和新陈代谢。但要注意不要过度剧烈运动，否则很可能导致痛风急性发作。3.增加饮水量痛风患者应保持每日尿量在~ml，可以增加尿酸排泄。4.控制体重控制体重使体重达标可以预防痛风的发生，超重或肥胖就应该减轻体重。减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。5.保持健康生活方式合理睡眠、不熬夜、戒烟戒酒、发现身体不适及时治疗，以积极的心态预防痛风。痛风并不可怕，通过规律服用药物、调整饮食、积极锻炼等方式可以降低痛风发生的几率，如果已经发生痛风，应及时到正规医疗机构进行治疗，规范的诊疗有助于减轻痛苦，早日康复。王*媛副主任提醒：痛风与饮食虽然关系密切，但并非都是吃出来的。对高尿酸血症的发生，内源性代谢紊乱较外源性因素更为重要。而饮食常常是痛风性关节炎急性发作的诱因。由此可见，痛风虽然与饮食息息相关，但主要是由代谢紊乱造成的。在日常生活中，痛风患者片面追求零嘌呤饮食是不可能的，也没有必要。（来源：医院）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇