鉴于最近有几个年轻人由于心肌梗死而离开，特告知大家一个很重要的知识!自我心肺复苏。关键时刻，能救自己一命。
假设现在时刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在独自开车回家的路上!你感觉到非常紧张和不舒服…突然!你感到胸口有一股剧痛，并且开始漫延到手臂和下巴，可是，医院大概还有一段路程。更糟糕的是路况很差，你自己都不知道能不能撑得了那么远?怎么办?你以前是曾经受过心肺复苏法CPR训练，但老师并没教你怎么给自己做急救?独处时，心脏病发作怎样急救?一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。
若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这10秒钟的短暂*金时间自己救自己。
如何把握10秒钟*金时间?首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出来一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。
答案：深呼吸，是要把氧气吸进肺部。咳嗽，则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。对心脏的挤压如此急救，可以让心脏病医院被救!
自我心肺复苏急救法，发出去吧。说不定就因此救了他们一命!!!请不要误以为你的年龄少于25或30就没有心脏病发作由于现今生活方式的改变，心脏病发可发生在所有年龄组别的人。
关爱自己,关爱他人。没有比生命更可贵的了!
延伸阅读：心梗发作，把握10秒*金抢救时间！近年来心脏病发病年龄越来越年轻化，不少年轻人由于过劳、激动、暴饮暴食、便秘，吸烟、喝酒等不良生活习惯而诱发心梗。
心梗即急性心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，心梗发作时可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。
心梗的5大发病原因
过度劳累：过度劳累，精神长期处于紧张状态，可加重心脏负担，使心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血，导致急性心肌梗死。
情绪激动：人在出现激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化时，血压会急剧上升，心脏本来就不好的人很容易诱发急性心肌梗死。
暴饮暴食：国内外都有资料说明，周末、节假日急性心梗的发病率较高。不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。吃大量油腻的食物后会使血脂浓度升高，导致血黏稠度增加，患者如果冠状动脉狭窄便容易形成血栓，引起急性心肌梗死。
大量饮酒：小酒怡情，大酒伤身，国人聚会喝酒有个不好的习惯，就是拼酒。长期大量喝酒，尤其是大量喝白酒很容易导致心肌梗死。因为酒的主要成分是乙醇，体内乙醇含量增加会使血液粘稠度增高，加大血管壁压力，久而久之导致心梗。
经常吸烟：很多人就是在吸烟时心梗发作的。吸烟会促使冠状动脉硬化，增大心肌梗死的风险，此外，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗。
心梗发作，把握10秒*金时间
心梗发作时，在失去知觉晕倒的前10秒是抢救的好时机，医学上也把这10秒称为*金时间。
首先不要惊慌，深呼吸，要把氧气吸进肺部。要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出來一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。
不要误以为你还年轻，心脏病就离你很远，其实现今生活方式的改变，心脏病发可发生在所有年龄组别的人。因此，远离上述5大不良习惯，学会把握10秒*金时间很重要。
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