双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名 擦精门 ，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
栽作行道树。我国常将其弧植或栽于建筑物前及疏林之间，构成景观。