年伊始就有两则关于年轻人猝死的消息甚嚣尘上，一位是《巴啦啦小魔仙》的演员，另一位则是拼多多的一名员工，两个年轻的生命都因心梗问题猝然离去，这为我们敲响了警钟。在如今的环境之下，心梗发病年轻化的趋势已然呈现，即便是年轻人员也应提高警惕。
如今正值寒冬，这是心梗频发的季节，究其原因大致有以下三点：首先冬季气温较低，人体的交感神经受低温刺激会变得更为兴奋，全身的毛细血管收缩加剧，血液循环阻力因此加大，这极易导致冠状动脉痉挛，进而增加心肌梗死的风险。
其实低温还会增加血液中的纤维蛋白含量，血液因此变得更为粘稠，更易形成血栓，堵塞血管，造成心肌缺血，诱发心肌梗塞的问题；再者，冬季低温极易诱发体弱者呼吸道感染、肺炎等疾病，这些疾病也会增加心肌梗死出现的风险。由此可见，冬季预防心肌梗塞更为必要。
心梗之所以极易造成猝死，一方面因为它最后在心脏之上，一旦发生极为致命；另一方面则是因为，当心梗发生之前，身体很少出现明显症状反应。即便是出现了胸闷、胸痛、出冷汗等症状，大多数人也不以为意。一旦发作之后，若无法及时得到救治，致死率将极高。
近年来年轻人因心梗猝死的新闻报道层出不穷，在当前，年轻人的工作压力、学习压力巨大，常年处于高负荷支出精神和体能的状态之下，这为他们的健康埋下了巨大隐患。如果从中医的角度出发，有哪些调理方式可以降低心梗出现的风险，下面就为大家总结一番。
在中医看来，心梗是由于心脉瘀阻、心气衰微所致，调理性地可分为三个阶段：首先在气虚血瘀阶段，此时身体会出现胸闷气短、周身疲倦、腰背酸痛、冷汗频出等症状；此时应扶正祛邪，益气活血；紧接着来到了湿浊中阻阶段，此时会出现食欲不振、四肢倦怠、舌苔黄腻等症状表现，调理时应以益气活血，去湿去燥为第一要务；最后来到了弃阴亏损阶段，此时舌苔会由粘腻转而变白变薄、头晕心悸、胸闷气短、心烦口渴等症状也会出现，此时同样坚持益气活血的调理方式，并适当的进行补阴。
除了中医调理之外，良好的生活习惯更是我们维持健康身体的基石。在饮食方面少吃高盐、高油脂、高固醇类食物，它们会增加血管内的沉积物，进而增加动脉粥样硬化出现的风险，而心梗多为斑块硬化破裂所致。
其次，在冬季更应注意保暖，不少人在冬天为了追求时尚不愿多穿，这是极其危险的，尤其是存在高血压、高血脂等疾病的患者而言，更应注意保暖，低温或许会导致血管痉挛，进而诱发血管堵塞，最好保暖对预防心梗大有裨益。
做好预防、养成健康的生活习惯，心梗一定能远离我们。