第一首先是，要注意保暖，春捂秋冻，不要着急脱去冬衣。一旦气温骤降，人体感觉到寒冷，然后就会激活交感神经兴奋，血管就会收缩。
第二就是，适当地要锻炼，增强抵抗力，即便是像我们心梗后的病人，装完支架的病人，包括一些心衰的病人也是建议逐渐增加活动量的。
第三就是，饮食要清淡，一定少盐低脂，然后多吃一些蔬菜、豆类、瘦肉还有鱼。
第四就是，保持良好的心态，避免过度的激动、生气，那情绪不稳定了也会造成我们血压的严重波动，对我们的心脑血管是不利的。
家里备好这六样东西，当急性心梗发作时，也许能救你一命！
1.将有关病历、医保卡和既往的心脏病资料都放置于一个取用方便的地方，用时最好贴一张直系亲属的联系电话，以便急救时迅速了解病情，并能够联系家属。
2.备好血压计，氧气瓶或者是制氧机。
3.准备一些急救药，如救心丸在早期可以帮助缓解病状。
4.如果胸痛持续半个小时以上就要拨打，可能是急性心肌梗死。
5.告知直系亲属病情，一旦自己病情严重，没有办法描述病情，可由直系亲属代述让医生迅速了解病情。
6.准备一个本，写上服用药物的血压心率血糖数值等，和病历资料放在一起。