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过度的心理疲劳，会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此，心理疲劳不可忽视，一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时，必须进行积极的心理调试和治疗。那么，你知道心理感到疲劳时该如何进行自我缓解吗？一起来看看吧。1、要找出导致心理压力的原因。如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。2、要学会自我调节。关键在于平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，有主见，同时待人处事要随和，这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。3、避免不必要的心理浪费。生活中不尽如人意的事很多，当你意识到某些令人烦心的事不能改变时，最好还是面对它，这并不意味着懦弱，反而说明你有勇气、有信心，应避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想，这是节省心理能量、减少心理疲劳的最佳方法。枯燥的工作、繁琐的生活及不顺的感情问题可能都会让我们感到疲劳，然而长期心理疲劳会给身体带来很不利的影响，因此要注意及时缓解疲劳哦。那么，你知道该如何自我缓解心理疲劳吗？不妨试试以上这三个办法吧。相关文章推荐：别让心理疲劳损害自身健康
台湾女星萧淑慎以歌手身份成名后开始闯荡影视圈，可惜她在事业如日中天之时，染上吸*，三度被抓，而在勒戒所戒*期间，她被拍到精神状况不佳，整个人还爆肥11公斤，瓜子脸、尖下巴也全都不见了，胸部不但下垂还缩水了不少，胸部都掉到肋骨上了，如今虽然成功戒*，但是演艺事业却跌至谷，一度传言她重新复出，可惜雷声大，雨点小，至今未见她有任何动作．一位星途无量的清纯玉女沦落到无戏可拍的境地，令人惋惜．
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李英爱怀孕后，在家中修养了半年，甚至请医师到家中为她产检。李英爱是高龄产妇，又是怀双胞胎，产子危险性增高，医生曾建议她采用剖腹生产，但她坚持自然分娩，经历近1天的阵痛，终于生下一对儿女。
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