心梗，全称为急性心肌梗死。在众多心血管病中，急性心梗最让人猝不及防且杀伤力强。多数患者发病时，会感到剧烈而持久的胸骨后或心前区疼痛。近年来越来越多年轻人出现在心梗“候选名单”中。4月25日，西安一位21岁大学生因学习压力，导致精神紧张和焦虑失眠，在连续多日大量吸烟饮酒后，诱发急性心肌梗死。3月20日，临床医学检验专家白晓卉在驰援威海期间，因心源性猝死抢救无效去世，年仅42岁。
缺乏“心肌缺血预适应”
老年人往往存在多支多处血管病变，就像陈旧的水管一样锈迹斑斑，长期心肌缺血易反复发生心绞痛，作为警示。
而年轻人在发病前冠状动脉的基础病变较轻，单支单处，多为不稳定软斑块，没有明显狭窄，因此心脏没能建立起血管间的侧支循环等自我保护机制。
心梗最容易攻击哪些年轻人？
近日，《美国心脏病协会杂志》刊登研究发现，18~44岁的中青年人心梗发病率逐渐提高。符合这些特点的年轻人，心脏更加不堪一击：
经常熬夜
分析发现，与工作日22:01~23点睡觉的人相比，24点后睡觉的人心梗风险增加62.8%。
高脂饮食
研究发现，吃一顿油性大的饭菜，餐后两三个小时期间，血液中的甘油三酯水平就会升高2~3倍，约8小时才能恢复到正常水平。此外，高脂饮食还会诱发血管的炎症反应，增加血小板聚集力，对心血管系统产生多方面不利影响。
吸烟
烟草中的尼古丁等*素会诱发冠脉痉挛、心肌缺血，还会损伤血管内皮，让动脉变硬，促使斑块形成，斑块一旦脱落，就会引发急性心肌梗死。
肥胖
肥胖者往往合并血脂异常、高血压、胰岛素抵抗等问题，这些都是进一步促使冠心病发展的重要因素，一旦遇到突发事件，心脏很可能不堪重负。
有些人心梗没痛感，很隐蔽
有研究发现，42.4%~45%的心梗患者缺乏典型的胸痛症状，甚至没有胸闷，从而导致这部分人耽误治疗。
一旦出现以下表现建议尽早就医：1.没有明显诱因突然恶心、呕吐、面色苍白、大汗、四肢发凉；2.出现阵发性呼吸困难，不能平卧，伴有咳嗽、咳痰，甚至稀白或粉红色泡沫样痰；3.无明显原因，出现胸部以外其他部位疼痛，如牙疼、上颌疼、肩背疼，伴有心慌、气短、出汗；4.近期不明原因出现血压下降，并持续不能回升。
一套“”口诀防心梗
对心梗患者的救治而言，早期疏通血管是降低死亡率的关键所在。从发病开始算，理想的时间是分钟内。
做好“4”方面
1.戒烟；2.膳食搭配合理，以谷薯类为主，肉类适当，绿叶菜1斤，蛋奶充足；3.每周保证分钟中等强度运动；4.将体重指数控制在25以下。
做好“3”监测
定期监测血压、血脂和血糖。
避免“2”种行为
1.不要让自己处于抑郁、焦虑等情绪中；2.避免A型行为模式（竞争意识强，对他人充满敌意，容易紧张和冲动）。
坚持“1”级预防
若体检时发现身体指标异常，或生活中身体出现不适，要尽早就医，干预治疗，以免延误病情。免责声明文字来源：文字内容来源于网络，仅作为健康知识分享用，版权归原作者所有，我们尊重原创，如有侵权，请及时联系我们以作处理！图片来源：图片来自网络，版权归原作者所有，如有侵权，请及时联系我们以做处理！预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
