北京中科医院几级 一说到素食，很多人就很容易的联想到寺庙里僧人生活状况，但是现在很多营养专家都提倡素食，那么吃素有什么好处呢？今天小编就给大家介绍关于素食的好处，赶紧来看看吧！那么到底素食的好处有哪些呢？1、益寿延年：根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。2、减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。3、减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。4、较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。5、降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。常吃这五种素食更相当于吃肉1、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。2、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。3、花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。4、糙米：不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。5、椰子：富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。但光吃素食的危害微量元素缺乏症：人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食。锌主要来源于动物性食物，饮食中80%的钙来自奶类，80%的铁来自肉类和蛋类。素食中锌、钙、铁含量少，其中含有较多的草酸，会阻碍锌、钙和铁等微量元素的吸收。因此，长期食素者容易发生因缺乏微量元素而引起的一些疾病。蛋白质摄入不足：长期缺乏蛋白质对机体的抗病能力影响极大，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，因而造成贫血、消瘦、消化不良、记忆力下降等。维生素缺乏症：长期食素者容易发生因缺乏维生素而引起的一些疾病：缺乏维生素A易患夜盲症和呼吸道感染；缺乏维生素D易患小儿佝偻病和骨质疏松症；缺乏维生素E会引起溶血性贫血、脂溢性皮炎和氨基酸代谢障碍、免疫力下降；缺乏维生素K则易引起各种自发性出血。通过以上的介绍，你是否了解了吃素食的好处了呢？而吃素也是有讲究的，那么吃哪些素食比较好呢！欲了解更多相关知识点击：春季吃四种素食胜过吃肉
脾胃不和型 主要症状表现为失眠伴有胸膈气闷、嗳气不舒、脘腹胀痛、舌苔腻、脉滑。治疗以保和丸为基础。
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2、别做下斜推
不过这位85后的男生有自己的想法，自从初中接触了相机他就喜欢上了摄影，而在旅行时更发现了摄影的乐趣，所以他希望可以靠摄影来养活自己。创业的第一年确实很难熬，没有活儿有时只能在家打游戏，“爸爸很不喜欢我在家闲着，看到我打游戏就会唠叨，这时候心里就比较难受，因为没有什么经济来源。而且刚开始家里人不是很鼓励我创业，因为我爸也是这样过来的，他知道自己创业的压力。”慢慢地，经过朋友的推荐，嘉佳首先去接了婚礼的拍摄，“这种活儿是最容易接到也比较普遍的，拍婚礼虽然看似简单不过可考验的东西其实很多，包括人像、静物、建筑等，不过拍这个的收入并不是很高，是按小时收费。”
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王迅就出轨事件道歉：悔不当初
最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。
[12]刘福明，陈晓虎，沈乐，等.高血压病中医证型分布规律的临床研究[J].江苏中医药，2009，41（10）：33-34.
我也相信有许多人的死硬个性像是“不见棺材不掉泪”，偏偏要把另一半气走了，才肯回头检讨自己的态度，然后再三请四求抛下尊严请另一半原谅自己的怪性格。唉…早知如此何必当初呢？对爱情降服不是件可耻的事情，也没有所谓大男人女人面子问题。我认为既然一开始选择爱了对方，就更应该要寻找两人更舒服的方式相处。
