叫完号，刘大爷悻悻的进了坐诊室，一把握住了张医生手，“医生，我得吃点药啊，否则这冬天能不能熬过去都是未知数！”
听到这话，张医生懵了，抓紧问道“怎么了大爷，哪不舒服啊？我看你这说话铿锵有力、走路麻利，咋这么懈怠呢？”
刘大爷长叹一口气，说道“我担心啊！对门老王前两天脑梗走了，上一年我的老伙计，一个又一个心梗、中风、瘫痪，就我还能走能跳，要是我也熬不过去，这以后都有可能见不着了，我害怕啊！人老了就是怕死啊！”
张医生听到这，立刻安慰，“冬天气温低，心脑血管疾病发生概率的确会高，很多老人没能熬过，不过，这还是要看个人。”
很多老人冬天犯心梗脑梗，主要是由于生活习惯发生了巨大变化，导致血压，血脂，血糖水平大幅度升高，与外界温度相互作用，不小心诱发急性病。
其实完全不用担心，只要平时学会正确预防，懂得调整自己生活方式，很多疾病可以做到避免。
刘大爷一听，拉着医生手，让他给自己想想办法，这冬天究竟怎么过才算合适？
随后医生建议刘大爷先做一下检查，测量了三高水平、体脂率、经动脉彩超、心脏造影、视网膜检查等。
最终检查结果显示，刘大爷血脂血压有些偏高，血糖指数还算标准，体重有点高，视力不错，但颈动脉处已生成斑块，阻塞不严重，只要平时坚持服药，积极复查，调整自己生活方式，远离不是嗜好，戒烟戒酒，可以控制很好。
若是慢性病，不加以调理，没有体检或遵循医嘱服药，久而久之就会演变成为急性血管疾病，发作率高、病死率、时间短而急，严重会影响患者生命。
所以冬天温度下降，慢性病患者应该要进行体检，格外注意，好好保养。
医生：天冷做好“4点”或能预防
不晨练
早上起床后1~3小时内，血压值波动较大。属于高血压峰值，若是此时出门锻炼会造成血管内壁压力加大，易诱发心梗脑梗、猝死。
冬天慢性患者尽可能减少锻炼频率，不要太勤快。坚持三个一原则，早上起床后睁开眼睛静躺一分钟，缓过神后坐起来静等一分钟，穿完衣服在床边慢坐一分钟。
坚持以上原则，会让血压尽可能变化平稳，不至于诱发急性病症。
注意保暖
冬天温度低，血管会受到冷空气刺激，出现急速收缩回弹，导致血压水平过高，使体内斑块脱落破裂，梗阻在血管岔口，诱发心梗脑梗的急性病症。
到了冬天一定要注重保暖，出门戴帽子、围巾、手套，保证好四肢温度，不喝生冷水、不碰寒凉物。
冬天一旦感冒对三高患者来说是非常危险的，或会导致体内代谢不畅，影响激素分泌，加重病情。
注意一氧化碳
若是在家使用煤炭取暖，一定要注重通风，防止一氧化碳中毒。若是三高患者在密闭房间内吸食进入大量一氧化碳，轻则昏迷，重则危害生命健康。
注意饮食
老一辈人讲究在冬季补元气，会选择炖肉汤骨头汤喝。虽然喝了能回暖，但这些汤中并没有营养物质，成分过于单一，多是油脂。
摄入太多会导致血脂水平升高，增加患心脑血管疾病风险。平时尽可能多补充根茎类深色蔬菜、水果。
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