编者按
45~55岁的10年，是人生中的*金年龄段，不过这段时间也是生命“高危期”。在这一时间段中，多种疾病容易爆发，很多人都没能熬过这段生命危险期！
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那些没有熬过45~55岁的名人
01李咏——50岁央视著名节目主持人李咏，年10月29日因癌症去世，年仅50岁！02臧天朔——54岁著名摇滚乐歌手臧天朔，代表作有《朋友》《等待那一天》《心的祈祷》，于年9月28日因肝癌去世，年仅54岁。03肖晓琳——55岁央视主持人肖晓琳，曾参与创办了《今日说法》和《焦点访谈》，因直肠癌于年7月12日去世，年仅55岁。04潘安邦——52岁以一曲《外婆的澎湖湾》成名的台湾歌手潘安邦，于年2月3日在家中应心脏病突发去世，年仅52岁！05罗京——48岁
中央电视台《新闻联播》节目主持人罗京，于年因淋巴癌去世，年仅48岁！
06高秀敏——46岁著名小品演员高秀敏，于年8月18日突发心脏病，年仅46岁。2为何45~55岁高发疾病？01心脑血管事件容易发生根据美国心脏病协会的研究发现，45~64岁的人群，尤其是男性，更容易被卒中击倒。世卫组织数据显示，全世界每6个人中就有1个人一生之中会遭遇卒中，每6秒钟就有1人死于卒中，每6秒钟就有一人因为卒中而永久致残。①02癌症发病率增高年1月，国家癌症中心发布的全国癌症统计数据显示：恶性肿瘤的发病随年龄的增加而上升，40岁以下青年人群中恶性肿瘤发病率处于较低水平，从40岁以后开始快速升高。拿年的全国肿瘤登记中心的肺癌统计数据来说，从下图可以看到，45岁后肺癌的发病率直线的上升。而死亡率走势也大致相同。②我国无论男女，从45岁起肺癌的发病率就开始“爬坡”；而且不同于欧美，我国没有吸烟史的女性肺腺癌的发病率偏高。03器官开始衰老英国一项调查发现，多数人从40多岁就明显感觉健康在走下坡路，这项调查研究涉及多人，大部分受访者表示，37~40岁身体开始出现健康问题。通常，人们44岁左右感觉到背痛，46岁嗅觉变得迟钝，47岁左右膝盖出现异常、脚踝力量变弱，49岁左右听力下降并出现关节疼痛。而视力最早在20多岁就开始恶化。③04中年人身材“发福”欧洲一项研究表明，35~40岁是女性发胖的高峰期；男性在40~45岁之间最容易发胖。很多人中年发福就是因为35~45岁后，人体基础代谢率开始下降，再加上这一阶段的人普遍压力大、应酬多、睡眠质量差，更易发福，出现“啤酒肚”。⑤然而，过多的内脏脂肪是有害的。内脏脂肪沉积在肝脏可导致脂肪肝，严重的可出现肝炎、肝硬化。内脏脂肪过多，还会增加心脑血管疾病的发病率，例如高血脂、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、心脏肥大，或导致不孕不育，甚至致癌。05更年期激素变化更年期注意血脂异常。步入更年期的女性，由于雌激素缺乏导致代谢紊乱，对心血管系统的保护相对减弱，更要警惕心血管疾病的突然来袭!研究显示，与绝经较晚的妇女相比，46岁之前绝经的妇女罹患心脏病或中风的危险明显增加。④06骨质疏松高发骨质疏松的发病与年龄密切相关，50岁以上的男性、45岁以上的女性是骨质疏松的高发群体。多数骨质疏松是静悄悄发生的，在初期的时候人们并没有感觉到什么明显症状，但是骨钙和骨量却在慢慢流失。往往等到出现症状时，常为时已晚。因此，建议45岁的女性和年过50岁的男性要每年做一次骨密度检查，有抽烟、嗜酒不良习惯的人群，检测年纪要适当提前，做到早发现早控制。07工作生活压力大中年人永远是“多任务处理器”，事业攻坚期，天天为升职加薪忙得昏天黑日，同时又面临“上孝父母，下教子女”的压力。而且中年男人已经是单位的中流砥柱，工作中时常需要加班、熬夜，作息时间不规律。忙乱中，健康也会“缴械投降”：压力与失眠密不可分——神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、高血压、糖尿病……接踵而至。345~55岁应该怎么办？记住7件事01重视体检上了年纪后，易受到慢性疾病侵扰。每年定期体检很重要，而且要认准“1+X”原则⑥：1指常规必查的体检项目，包括一般检查、体格检查、实验室检查、辅助检查；X指50岁以上除了做常规的必查项目外，根据身体状况，增加的个性化专项体检项目，适当“加项”。1）心脑血管：针对病史酌情加项；2）肿瘤筛查：50岁后针对高发肿瘤筛查；3）血糖监测：除了查空腹血糖外，餐后2小时血糖也要测；4）骨骼疾病：骨密度和25羟维生素D。02别再熬夜加班、应酬……人到中年，你确定还能像年轻人一样“熬”得起吗?熬夜就是敖命！由于休息不好、生物钟被打乱，心率变异性增加，熬夜的人患冠心病、血压高几率会有所增加。凌晨两点左右是阴阳交替之时，人的交感神经薄弱，而副交感神经很活跃，如果熬夜，植物神经就会紊乱，人易出现心律失常，或心梗。长期熬夜导致过度疲劳，机体处于衰弱状态，这也是引发急性心肌梗死的诱因。⑦别在熬夜中折损健康、折磨精神，这样不值！早点睡吧，超过23点睡觉算熬夜。03控制体重体重增多、腰围变粗，那么高血压、高血脂、高血糖都离不开你，同时患癌几率变大！其实，人与人拼到最后，拼的就是身体，身材好，就是一种实力。如果连身材都控制不了，还说什么掌控人生？如果连减肥都做不到，还谈什么优秀？04减少应酬人到中年，不要做一个被饭局毁掉的人。社交固然重要，朋友也要交往，人脉更要积累，但你不需要应酬在无用的饭局之中。而真正有用的社交，也从来不在饭桌上。所以，没有必要通过花费时间、精力，将自己消耗在饭局上，不仅身心疲惫，还毁了健康，况且家中的粗茶淡饭远比酒店的大鱼大肉健康得多。05减轻压力中年要学会做减法，少一些欲望，多一些平淡。经历人生一多半生活历练，看过了潮起潮落，对自己、对别人、对社会的心态不再偏激、愤青，也不再片面了。⑧学会劳逸结合。旅游、看演出、体育运动、唱歌、跳舞、收藏、读书……人过中年，怎么也应该会上几样，喜欢上几样，适当的休闲娱乐，可以使人身心愉快，工作更加有劲。06增加锻炼再忙也要给自己每天锻炼的时间，走路被认为是“世界上最好的运动”。
07天天乾坤元健康自然来
提升免疫力和体质就多喝乾坤元牡蛎粉水
乾坤元牡蛎粉是以牡蛎为主要原料，经过一系列特定的工艺加工而成的一种含量适宜搭配完善、全面、均衡、协调统一的适合各类人群食用的健康产品，其含有丰富的钙、镁、锌、锰、铁、铜、钾、磷、硒等名种矿物质及微量元素。
乾坤元牡蛎粉能通过人体味觉检测身体健康状况，并进行调理、平衡，最终达到健康。
酸味——为心血、小肠损耗失调
苦味一一肝、胆功能劳损失调
涩味一一肺肠、胃、脾功能失调
腥味——肾、膀胱亏损、内分泌失调
呕感——脑神经衰弱及体质差
甜味——身体健康，各大系统正常
其中腥味的感觉比较复杂，如臭味、石灰水味、硫磺味、皮蛋味、魔芋豆腐味、洗鱼水味等都属于腥味。
有人体检时指标正常，但只要喝出以上味道，就说明体内已经积累了相当一部分*素。
净化血液、除臭、解*、解酒、清除浮肿
清肺——咽痛，咳嗽，吐痰，气喘，流涕等都是在清肺。
清肠胃——胃痛，不想吃饭，拉肚子，呕吐等是在清肠胃。
清血——头昏，心慌，血压、血糖上下波动等是在清血。
清肾——小便多、味臭，腰痛，腿酸软，耳鸣等是在清肾。
清结石——腰痛，小便不利，胆囊痛等是在清结石。
调节内分泌
调中枢系统——有人嗜睡，有人失眠，都是在调中枢系统，经过一段时间调理反应就会正常。
调血压——调理时血压会上下波动。高血压、低血压都有效，特别是高血压，根本不用“终身服药”。
调免疫力——免疫力低容易生病，甚至罹患癌症；免疫力紊乱会得红斑狼疮、白癜风、类风湿等病，所以免疫力只能调整，不能单纯地升或降。
调酸碱度——人体细胞在弱碱性环境下功能最好，人最不易生病。乾坤元牡蛎粉可使人体酸碱度逐渐平衡。
调内分泌——内分泌紊乱导致糖尿病、甲亢、妇科病、不孕不育等很多棘手疾病，乾坤元牡蛎粉调理后均可好转或痊愈。
乾坤元牡蛎粉满足了人体所需的各种微量元素，并保持了各种微量元素的均衡适宜。乾坤元牡蛎粉既能食用也能外用。
乾坤元牡蛎粉能补充人体所需的矿物质，包括很多难以补到的微量元素，如钙、磷、钾、钠、铁、铜、镁、锌、硒……因乾坤元牡蛎粉是离子水平的产品，又要泡水喝，所以不仅人体可以直接吸收，而且吸收得最快、最完全。
平衡体液和酸碱值、激活细胞、稳定心率、安神定惊
该产品还有强化骨骼，激活细胞，预防冠心病，祛斑美容，活化酶的作用。
乾坤元牡蛎粉是一款适合各类人群食用的调理人体亚健康的产品。成品为胶囊状，携帶简单，存储方便，食用时直接打开胶囊将粉末溶入纯净水中即可，这款产品极大地满足了人们的日常需求，是现代人必不可少的健康产品之一。
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