有治疗白癜风的偏方吗 http://m.39.net/pf/a_4793199.html由于众多不健康的生活方式，导致高血压、动脉硬化、心肌梗死等心脑血管疾病的发病率与日俱增。每年约有万人是因为高血压失去生命，而心脑血管疾病患者早已过亿人。从饮食角度来说，长期吃高盐、高油脂的食物，也会增加心脑血管疾病发病的概率，饮食的调控是非常有效的，平时需要我们避免摄入高热量和高脂肪、高盐的食物，这些食物摄入过多，会威胁心脑血管健康。因此，很多医生表示，这三种食物能帮你远离脑梗，可惜很多人不爱吃！
绿茶：
中国有悠久的喝茶历史文化，很多人都有喝茶的习惯，茶叶的种类是比较多的，绿茶就是一种很常见的茶。专家表示，经常喝绿茶患以及血管疾病的几率会降低，而且绿茶还有其它的功效，喝绿茶是有利于身心健康的。绿茶中的儿茶素可以降低血浆中的胆固醇和游离胆固醇，以及低密脂蛋白胆固醇，还可以降低三酸甘油酯量，可以有效的增加高密度脂蛋白胆固醇。绿茶含有*酮类，可以起到抗氧化作用，能够有效的防止血液凝块以及血小板成团，就可以起到降低心血管疾病的作用。
巧克力：
澳大利亚南澳大学最近一项研究表明，吃巧克力可以增强记忆力、集中注意力，还可以提高推理和信息处理能力。研究人员发现，在一系列的大脑测试中，每周至少吃一次巧克力的人比那些不喜欢吃巧克力的人表现得更好。美国研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。
新鲜水果：
美国新英格兰医学杂志最新发布的一篇基于中国人群的研究报告显示，与很少吃新鲜水果的人相比，经常吃新鲜水果的人罹患心脏病和中风的风险明显降低。该报告的研究数据来自于一项包括50万人的大型前瞻性队列研究。多吃富含维C、维E以及B族类的食物，增强身体抗氧化能力，保护血管免受损伤，维C和赖氨酸有利于逆转动脉硬化的状况，烟酸能够升高身体高密度脂蛋白，清除胆固醇。
脑梗，作为一种突发性脑部疾病，可发生于任何年龄段，其发病、致残、致死、复发率都十分的惊人。相关数据统计，脑梗几乎占据脑部血管疾病的80%，且存活的患者中75%以上都会不同程度地丧失劳动能力，给个人及家庭带来严重的身心伤害。但要知道，任何疾病的发生，都不是一蹴而就的，脑梗的发生也是血管一天天堵塞、病变才导致的，以上这些食物可以很好的预防脑梗的发生，大家要多吃哦。
