警惕中青年人群心肌梗死发病率逐年上涨 [复制链接]

前几日，一则新闻进入了大家的视野：演员孙侨潞疑因心梗猝死离开了我们，她曾是电视剧《巴啦啦小魔仙》中美琪的扮演者。新闻一经爆出引起波澜，令人唏嘘。

回想一年前，著名影星高以翔的人生被定格在35岁！他因心源性猝死离开了我们。据调查，45岁以下人群急性心肌梗死的发病率呈逐年上升趋势。为什么心梗在中青年人群中的发病率逐年上升？我们应该怎样自救？怎样预防？

心梗

又叫急性心肌梗死，是因冠状动脉出现急性阻塞，心脏肌肉缺乏血液供应出现坏死，使心脏功能受损的一种危机生命的急性病症。

年轻人高发的原因

1、运动减少

出门坐车，上下楼坐电梯，长期久坐。运动量大大减少导致了高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

2、吸烟

香烟中的尼古丁可导致心肌耗氧量增加，而烟雾中的一氧化碳等物质进入血液，使血液携氧能力下降，加重心肌缺血，进而导致急性心梗的发生率升高。

3、过度劳累

中青年人群中心梗的发病主要人群是脑力劳动者，有人长时间工作缺乏足够的休息。过于劳累、没有规律的生活，极易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗塞。

4、压力过大

生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心肌梗塞发作。

5、暴饮暴食

进食后，脏器为了消化食物，会向肠胃转移大量血液，导致供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。

急性心梗*金救治时间仅2小时，识别早期症状很关键！

需注意

心绞痛的发作一般为3-5分钟，胸痛超过15分钟，就很可能是急性心肌梗死

一旦突发心梗后，请立即拨打急救电话！

在来之前，应安静平躺、减少活动量、避免走动

同时在等待急救的时间里要牢记三个“不要做”

01

不要采用民间流传的咳嗽、拍胳膊、掐腋窝等土方法

02

在没判断清患者是否昏迷、是否还有动脉搏动的情况下，不要盲目进行心肺复苏

03

在没有明确血压的情况下，不要自行服用硝酸甘油，因为急性心肌梗死患者常伴有低血压，硝酸甘油可能加重休克

01

生活有规律。记住：“熬最晚的夜，吃最贵的保健品”对健康根本无济于事。

02

量力而行的运动量。运动循序渐进，适度即可，切忌超过身体承受能力的高强度运动。

03

多吃富含膳食纤维的粗粮和新鲜的蔬菜水果。对于心脑血管患者来说，如厕切忌“很用力”。

04

突发心梗剧烈胸痛时，用力捶胸、深呼吸、咳嗽，甚至喝热水都有一定自救作用，但最最重要的是呼叫救护，把握*金救治时间。新年伊始之际，愿大家新的一年健康和快乐常在！

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