尿酸控不好，这三大并发症会上门，四个习惯是痛风帮手，改改吧！
高尿酸已经成为了现代人普遍的一个健康隐患，据统计，我国目前有1.2亿人口血尿酸值高，并且朝着年轻化发展。
随着尿酸的持续升高，一旦控制不好，痛风就会降临。
痛风患者中，男性比较常见，主要原因是代谢障碍，进食过多高嘌呤食物，致使血中尿酸过度增加引起。
尿酸控不好，这三大并发症会上门：
1、肾脏疾病
尿酸过高，出现痛风的患者，其中大约有三分之一的患者会出现肾脏的损伤。
因为人体每天2/3的尿酸是由人体的肾脏进行排泄的，如果尿液中的尿酸持续不能得到控制，那么就会导致肾脏的负担加重。
情况比较严重时，对于肾功能的损伤是不可逆转的，甚至会导致肾衰竭的发生。
2、代谢综合征
痛风是一种代谢性疾病，和高血糖、高血脂、高血压并列为四高。
因为身体的代谢异常，很多人会出现体重超标或者是肥胖的结果，身体的其它代谢性问题也会慢慢的凸现出来。
高尿酸的存在增加了其他代谢进一步紊乱，于是增加了心肌梗死、脑梗死等心脑血管事件发生几率。
3、缺血性心脏病
所谓缺血性心脏病，是指输送氧气及营养给心脏肌肉的冠状动脉硬化或阻塞，以致血液的流通受到阻碍，出现胸痛或者是心肌坏死的表现。
而痛风引起的这类病症，主要有狭心症及心肌梗塞，如果发病过于严重，会导致猝死的发生。
四个习惯是痛风帮手，改改吧：
1、不渴不喝水
喝水，无疑是增加尿酸排出的一项重要因素，饮水不足，尿酸的外排没有途径，堆积在身体当中，就会导致尿酸持续升高。
所以，建议尿素高的人，增加每日的饮水量，每次少量的多喝，建每日的饮水量增加到毫升左右，最好。
除了喝点温开水，日常还可以用一些降尿酸的小植物泡水喝。
2、常用海鲜配啤酒
海鲜和啤酒尿酸含量都不低，而二者一起食用则会产生大量的嘌呤类物质，人体吸收后生成大量的尿酸。
高嘌呤食物包括：动物的内脏、蛤、蚝等海鲜以及浓肉汤，其次还有鱼虾类、肉、以及豌豆等。所以生活中要吃一些清淡的，火锅类的要少吃。
3、常喝甜饮料
可乐、雪碧等汽水并不能给所有饮料当“挡箭牌”。
含糖饮料诱发痛风的原因主要在于果糖。所以除了果汁、可乐、奶茶这类甜饮料，鲜榨果汁喝多了也会诱发痛风。
吓得连水果都不敢吃了？放心，适量的水果其果糖含量有限，对痛风并没有诱发风险。
4、三高食物不离嘴
快餐店的汉堡，薯条，炸鸡，甚至是红烧肉都属于三高类的食物，还有一些奶油、蛋糕等能少吃就少吃吧，这些都是高油脂的食品。
脂肪会抑制尿酸排泄，诱发痛风发作，常出现在羹面中的勾欠所含的油量与热量比一般汤面高很多，也要尽量避免摄取。
出现三个症状，去查查尿酸吧：
1、下肢关节疼痛
痛风侵蚀的首先是下肢，从脚趾开始，一般在睡眠或者是喝完酒以后疼痛较为明显。
随着疼痛的迁移散发，慢慢的踝关节、膝关节、腕关节和肘关节也会出现疼痛。
所以我们不应该忽视脚趾的一些疼痛。
2、泡尿异常
一般早起后因为一夜没有排尿，尿液的颜色有所加深是正常的，但是如果颜色不是变黄，而是稍微有些红，是茶色，或者是泡沫比较多，警惕是尿酸超标了。
尿酸的排泄，主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，便会损害肾脏功能，影响排尿。
如果，你经常出现这样的情况，需小心尿酸超标，已经损害肾脏健康。
3、出现水肿
身体有水肿大多数人都觉得是肾脏出毛病了，但是其实可能是身体出现了其他问题造成的。
尿酸过高会导致肾脏功能减退，影响体内多于水分的外排。长期以往下去，尿酸高的人尿液，就很容易形成尿酸盐结晶然后堵塞肾小球，然后引起身体水肿的症状。
在早期，一般水肿的地方只是眼睑和脚踝，随着病情严重，可能会漫及全身。
